離婚率趕超結婚率，性治療師童嵩珍支招讓夫妻親密關系重現新生

北京2023年7月7日 /美通社/ -- 高考結束后，離婚話題熱度再現。婚姻是形成家庭的基礎，婚姻關系的穩定與和諧會影響到個人、家庭乃至整個社會的穩定和發展。7月5-26日，嵩馥童嵩珍主任將親臨北京、上海、深圳三地工作室，從性治療師視角為個案支招，幫助夫妻親密關系重現新生。

據民政部官網公布數據顯示，與2022年一季度相比，2023年一季度全國結婚登記同比增加4萬對，離婚增加12.7萬對。心理學臨床實踐研究表明，婚姻的兩個低谷期出現在婚后5.2年和婚后16.2年。婚后5.2年主要是因為夫妻間不懂得處理雙方的差異和沖突，而婚后16.2年主要是因為夫妻雙方在婚姻中缺乏情感培養，出現心理疲勞。從性治療的角度，童嵩珍認為可簡言為生理和心理的需求得不到滿足。

中國人民大學性社會學研究所潘綏銘教授四次全國調查結果顯示，在21世紀里，中國夫妻對于自己的婚姻的滿意程度，在不斷地下降。在中國已婚男女中，每月性生活不到一次的人數超過1/4。性生活的缺乏因素是多方面的，一方面生理方面隨著年齡的增加，身體機能、體能都逐漸下降，性的欲望和能力逐漸降低，而另一方面所承擔的生活壓力逐漸加大，社會責任越來越重，由此引發的焦慮導致的心因性勃起功能障礙、心因性早泄、無性婚姻等狀況卻逐漸增加。加上傳統觀念的影響，性健康出現問題時，男性往往羞于啟齒，女人更是忌諱、羞澀，長期的性生活不和諧或無性婚姻，導致生活質量大打折扣。

很多人認為性關系是導致夫妻之間不和最主要的因素，但童嵩珍從多年性治療師專業角度來看，夫妻關系出現問題，心理的問題一直在身體之前，只是生理問題會明顯讓我們"看見"自己已經出現狀況了，但心理問題卻是巧妙地隱含在性生理里。

在一般夫妻婚姻關系不順的情況下，很多人已經有了各種問題了，性只是被看見的一個事實。性作為夫妻感情生活的潤滑劑，當彼此都沒有性生活的意愿，雙方的心理親密狀態會變少，隨著時間的推移，他們在生活上的交流慢慢變少，婚姻契合度慢慢地消退，經濟的壓力，不良的溝通，不同步的成長，背叛，或信任問題都會成為矛盾的激化因素。一旦有了刺激因素，脆弱的基礎就轟然倒塌了。

想要讓夫妻的親密關系長時間的維持高度契合，童嵩珍性治療師建議可以從以下幾個方面入手，：

1. 學習如何去處理或消化壓力，試著用一些自我療愈的方式去釋放它，或與你的伴侶進行正向的溝通，或尋求專業人士的協助；
2. 調整睡眠習慣和工作狀態，好的睡眠有助積極樂觀的心態，有助身心愉悅；
3. 學習傾聽與溝通技巧，保持每天都有溝通，時常傾聽對方的心事，了解彼此的想法和感受，學會表達情緒而非情緒化的表達；
4. 多騰出一些二人世界的時間，創造親密相處的機會，培養夫妻之間的親密感覺，比如約個小會，一起購物，一起看電影等都是不錯的方式；
5. 不忽視浪漫，"浪漫"能為親密關系帶來特殊的感覺。伴侶間有自己才會懂的笑話或暗號，可以讓對方感到自己是特別的。
6. 在日常生活中制定一些雙方都有興趣的計劃，用贊美取代揶揄，共同擬定完成目標。
7. 共同進步，共同學習一些新事物，將關系帶到新的層面；
8. 信任對方，彼此陪伴扶持，共同面對困難。

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